Coaching
aitab inimestel teha tõelisi ja
püsivaid muutusi, suunates neid sügavamalt mõtlema ja vaidlustama oma tavalisi mõtteviise.
Coaching toetab sind igal sammul sinu eesmärkide saavutamise suunas.
Parandab
meeskonna sooritust
otsustamisoskust
suhteid
elu ja töö tasakaalu
Kasvatab
enesekindlust
selgust
eneseteadlikkust
vastupidavust
Tugevdab
juhtimisoskusi
lahendusoskusi
kohanemisvõimet
isiklikku arengut
Kuidas ma coachin
Mis seansi ajal toimub
Coachingu koostöö on rätseplahendusena kujunev protsess. Oled kliendina alati kesksel kohal ja lähenemine on häälestatud vastavalt sinu teemale, ainulaadsetele vajadustele ja laiemale kontekstile. Kaks seanssi pole kunagi täpselt ühesugused.
Enamasti koged palju aktiivset, sügavat kuulamist ja küsimuste esitamist, mis mõnikord võib olla väljakutseid pakkuv. Kuid sul on alati võimalus valida, kas soovid vastata või mitte. Aeg-ajalt teeme harjutusi ja mõnikord ka kodutöid.
Meie sessioonidel on selge struktuur:
sissejuhatus koos kokkulepetega, sina sead seansi eesmärgi või teema, siis töötame selle kallal ja lõpetame kokkuvõtte ja vajadusel edasiste tegevussammude sõnastamisega.
Järgin oma töös ICF eetikakoodeksit ja tagan seansside konfidentsiaalsuse.
Lisaks coahitööle on mul kogemusi ka coachitavana, olles töötanud 5 arengutreeneriga – neist 4 pakkumas individuaalset ja 1 rühmacoachingut. Niisiis tean, mis tunne on istuda vastastoolil.
Kiire ülevaade
Keeled:
eesti, inglise
Asukoht:
kokkuleppel paindlik
videokõnena või näost-näkku (Tallinnas)
• sinu kontoris
• mis tahes muus kokkulepitud asukohas
• jalutuskäiguna õues
Seansi pikkus:
tavaliselt 1-1,5 tundi
Sobivuskohtumine:
30-45 minutit, tasuta
Koostöö kestus:
tavaliselt 6-12 seanssi
olenevalt eesmärgist
Seansside intervall:
kord nädalas, kaks korda või kord kuus
Meetodid ja raamistikud
Coachingukoostöö
01
Sobivus-
kohtumine
Et tunnetada, kas me sobime koostööpartneriteks.
Mina tutvustan ennast ja coachingut. Sina tutvustad ennast ja oma teemat või eesmärki, mida soovid coachingusse tuua ning saad esitada omalt poolt täiendavaid küsimusi.
Sobivuskohtumine on tasuta ja kestab 30-45 minutit.
02
Coachingu
sessioonid
Esimesel seansil seame mõõdetava lõppeesmärgi ja mõõdikud kogu coachingu protsessi kestuseks.
Tüüpiline coachingu-koostöö koosneb umbes
6-12 seansist, sõltudes suuresti teemast.
Tavalise seansi kestus on
1-1,5 tundi ja intervall võib olla kord nädalas, kahe nädala või kuu tagant.
03
Vahekokkuvõtte
sessioon
Kui jõuame planeeritud seansside keskele, on aeg kontrollida, kas oleme liikunud seatud eesmärkide poole.
Vajadusel saame muuta coachingu lähenemist, eesmärki või seansside arvu.
Peale vahekokkuvõtet jätkame tavapäraste seanssidega.
04
Kokkuvõttev
sessioon
Viimasel seansil pöördume tagasi seatud eesmärkide ja mõõdikute juurde ning vaatame, kui kaugele oleme jõudnud.
Samuti esitan sulle terve teekonna kohta mitmeid reflekteerivaid küsimusi, mis tavaliselt pakuvad täiendavaid õppimishetki ja loovad taipamisi.
Samuti tekib võimalus anda üksteisele väärtuslikku tagasisidet.
Need on mõned teemad ja olukorrad, millega olen sagedamini kokku puutunud:
eesmärkide seadmine ja saavutamine
ajajuhtimine
uute harjumuste kujundamine
selguse loomine
rahulolu tööeluga
elu ja töö tasakaal
karjäärivalikud ja -muutused
uue rolliga kohanemine
ettevõtjaks saamine
meeskonna dünaamika ja suhted
tagasiside andmine ja vastuvõtmine
dilemmad ja keerulised valikud
enesekindluse leidmine ja kasvatamine
oma tugevuste avastamine ja kasutamine
meeldimisvajadus ja piirid
vaimne vastupidavus meeskonnas
Mõned ülalmainitud teemad võivad kõlada nagu hoopis teraapiamaterjal. Mõnel juhul võiks samale teemale läheneda nii coachingu kui teraapia kaudu, kuid teatud teemad nõuavad kindlasti ravi ja terapeutide sekkumist. ICF-i eetikakoodeksit järgiva koolitatud professionaalina juhin ma tähelepanu kõikidele olukordadele, kus minu arvates on kliendi huvides otsida abi mõnelt teiselt spetsialistilt. Coaching ja teraapia võivad teineteist täiendada, kuid need ei asenda üksteist mitte mingil juhul. Nende erinevusi selgitan lähemalt KKK lehel.
